chce szybko przytyc !!!!!!!!pomocy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1815

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kuuurt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 66

hej mam 15 lat 163wzrostui waze 46 kg.mam zamiar szybko i skutecznie przytyc. nie chce brac odzywek i takich tam. jestem bardzo chudy... i krzywy no i chce jakos fajnie wygadac i miec wysportowane ciało. moge tez zaczać chodzic na siłownie jak bedzie trzeba.. prosze was o pomoc!!!!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

REFLUXXX

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1033 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18821

pewnie jesteś niejadkiem, jesz jakieś słodycze, myślisz ze coś dadzą a tak naprawde to zacznij porządnie jeść, odżywki nie będą potrzebne ;]

jak chcesz mieć wysportowaną sylwetkę to powinieneś jeść ale także ćwiczyć, inaczej nabierzesz tylko smalcu

Moja poezja: http://www.sfd.pl/Tomik_poezjii_kulturystycznej_refluxxxa__-t372603.html

Nie samym chlebem żyje człowiek, ale i kurczakiem, który cenne białko zawiera !

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046

https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

nie układaj diety
najpierw opanuj i stosuj się do 10 wskazówek i założeń

jak chcesz mieć wysportowane ciało bez ćwiczeń? jeżeli chcesz to osiągnąć to tak, trzeba ćwiczyć

ale o treningu poczytaj/zapytaj w innym dziale

młody jesteś, pobiegaj z kolegami za piłką, wyjdź na rower
na poważny trening i odpowiednie do tego odżywianie przyjdzie czas