simva
Witam! Jestem nowym użytkownikiem forum. Temat pamięci i koncentracji był poruszany wielokrotnie. Także przejrzałem wiele postów dotyczących wyżej wymienionego tematu.
Zgodnie z poradami które były zawarte w postach zakupiłem różne suplementy usprawniające pamięć i koncentrację.
Moje pytanie brzmi o dawkowanie tego wszystkie co mam, ile, kiedy mam brać itd.
Acetyl L-Carnitine 500mg Now Foods
L-Tyrosine 500mg Kaizen
Taurine Mega Caps 1500 Olimp
Gold Omega 3
Vita-Min Multiple Sport
Gotu-Kola 450mg Now Foods
Phospholipids (lecytyna) Peak 500 gram
Power Guarana Hi Tec
W/w to jest wszystko co mam a nie wiem do końca jak to stosować.
Ja sobie wymyśliłem że:
Z rana będę brał:
Tyrozyne 2 tab.,
potem przy śniadaniu
ALC 3 tabletki,
Guarana 1 tab.,
Vitaminy 1 tab.,
Omega 1 tab.,
Gotu Kola 1 tab.,
Lecytyna dwie łyżki,
Tauryne 1 tab.
Po południu
Alc 3 tabletki,
guarane 1 tab.
Wieczorem
Tauryna 1 tab,
Gotu kola 1 tab,
Lecyyna 2 łyżki,
Omega 1 tab.
Także z mojej strony tak by to wyglądało ale może ja sobie to błędnie wymyśliłem także prosiłbym o weryfikację tego i ewentualne zmiany.
Zgodnie z poradami które były zawarte w postach zakupiłem różne suplementy usprawniające pamięć i koncentrację.
Moje pytanie brzmi o dawkowanie tego wszystkie co mam, ile, kiedy mam brać itd.
Acetyl L-Carnitine 500mg Now Foods
L-Tyrosine 500mg Kaizen
Taurine Mega Caps 1500 Olimp
Gold Omega 3
Vita-Min Multiple Sport
Gotu-Kola 450mg Now Foods
Phospholipids (lecytyna) Peak 500 gram
Power Guarana Hi Tec
W/w to jest wszystko co mam a nie wiem do końca jak to stosować.
Ja sobie wymyśliłem że:
Z rana będę brał:
Tyrozyne 2 tab.,
potem przy śniadaniu
ALC 3 tabletki,
Guarana 1 tab.,
Vitaminy 1 tab.,
Omega 1 tab.,
Gotu Kola 1 tab.,
Lecytyna dwie łyżki,
Tauryne 1 tab.
Po południu
Alc 3 tabletki,
guarane 1 tab.
Wieczorem
Tauryna 1 tab,
Gotu kola 1 tab,
Lecyyna 2 łyżki,
Omega 1 tab.
Także z mojej strony tak by to wyglądało ale może ja sobie to błędnie wymyśliłem także prosiłbym o weryfikację tego i ewentualne zmiany.
Krzysztof Piekarz
