Barki i plecy a klata

No więc niektórzy piszą, że aby mieć potężną klatę trzeba mieć duże bary, inni że trzeba mieć wielkie plecy, to najprawdopodobniej prawda, ale dlaczego tak się dzieje?
Temat może niebyt mądry, ale chciałbym wiedzieć dlaczego klata jest większa gdy te partie też są większe, oraz czy plecy muszą być tylko szerokie, czy muszą być też grube, oraz jakie części barków są najważniejsze w rozmiarze klaty.

hmmm może dlatego że jak masz większe plecy to mierzony obwód klatki jest większy?
co do barków to efekt wizualny
trudno się było domyślić co nie ?

Klatka wcale się nie powiększa, może optycznie

Zapewne chodzi o to, że mając szerokie plecy, ma się więcej cm w obwodzie klatki.

A czasem mięśnie zębate będące połączeniem klatki z plecami nie rozciągają klatki gdy plecy są szerokie?

Aby wypracować dużą klatkę, na ogół potrzebne są ćwiczenia wykonywane znacznym ciężarem. Przy wyciskaniach w dużym stopniu pracują np przednie aktony barków. Co za tym idzie - im silniejsze barki, tym większy ciężar możesz wyciskać na płaskiej i lepszy bodziec do wzrostu możesz dać klatce piersiowej. Co do pleców ciężko powiedzieć, ale przy niektórych ćwiczeniach na klatkę także nieco nam dopomagają - mowa tutaj chociażby o przenoszeniu sztangi/sztangielki zza głowy, rozpiętkach na ujemnym skosie/krzyżowanie linek na wyciągu bramowym oraz sztandarowym ćwiczeniu - pompkach na poręczach. Przy zwykłych, tradycyjnych pompkach także da radę odczuć ich pracę (a raczej mikrourazy na drugi dzień po długiej przerwie ). Jeżeli do mięśni pleców zaliczymy też mięsień zębaty przedni to zakres ćwiczeń jeszcze się powiększa



A co się tyczy efektu wizualnego to IMO właśnie na odwrót - wyobraźcie sobie Colemana z mikrymi bareczkami i pleckami - klatka robi potworne wrażenie wtedy

Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-02-08 16:57:05