przysiady wykroczne

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2009

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

logitech45 Mistrz SFD

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 739 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16410

witam ile powtorzen robic na przysiady wykroczne tzn.
10 na prawa noge + 10 na lewa noge co daje nam 20
czy 5 na prawa + 5 na lewa co daje nam 10

czekam na odpwiedz

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

Raczej więcej powtórzeń a z mniejszym ciężarem.

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

claner

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 457 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11801

j.w. 5 na jedną nogę to za mało. Ja ogólnie nie robie, załatwiłem sobie kolano przy tym.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

TRENING ŁAWECZKA+SZTANGA

Następny temat

Trening jedną hantlą

Polecane artykuły

przysiady wykroczne

Trening dla początkujących

TRENING ŁAWECZKA+SZTANGA

Trening jedną hantlą

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?