pytanie o thermo fat burner

Witam biore thermo fat burner juz moze z 2 tygodnie cwicze regularnie 3x w tygodniu + a6w ...NIe widze za bardzo skutkow spalacza :D I tutaj moje pytanie...Jezeli bede cwiczyl i biegal jeszcze do tego to tluszcz mi szybciej sie spali.I czy thermo fat burner rzezbi miesnie :D Daje soga za odp....

rzezbienie miesni to nic innego jak pozbycie sie tluszczu .
Smialo dorzuc bieganie jeszcze i basenik do tego i bedzie ok.
Domniewam ze te 3 treningu w tyg co wypisales to silownia .Warto dodac jakies areoby sama silka nie wystarczy,

Dziekuje takiej odp oczekiwalem :D I zmienic sobie plan na moze jakies 5 dni ?? Male ciezary a duzo powtorzen.To bedzie dobry pomysl ?

zmodyfikuj plan doloz areoby +dieta i bedzie ok
Przy redukcjach troche wiecej sie trenuje jak 3 razy w tyg na silowni .w dziale tren wyszukasz sobie jakis fajny program :)


Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-02-08 22:20:07

szukalem planow na rzezbe ale te co tu znalazlem wszystkie wymagaja sprzetow takich jak suwnica ...Ja posiadam sztange lawke hantle drazek +obicazenie :D i nie mam zielonego pojecia jak taki plan ulozyc i na ile dni ...

proponuje dzial trening tam sie wszystkiego dowiesz luknij jeszcze na dzial dieta pewnie sie przyda tutaj jedynie o suplementach rozmawiamy .
Zaloz tam temat jak nic dla siebie nie znalazles i wszystkiego sie dowiesz.Na tym sprzecie co masz mozna sie fajnie wyciac nie trzeba miec jakis maszyn odrazu :).Duzo ruchu i bedzie dobrze