GenialRzuf
Jakby stał koło Ciebie to byś w 2 ćwiczeniach po 3 serie się przetrenował, nie mówiąc o zakwasie na kilka dni po.
Na 200 % intensywność i wykonanie ćwiczenia.
Po co Ci tyle serii? chcesz mieć lepiej widoczne żyły na rękach czy mieć je duże?
Najlepsze intensywne treningi są kiedy robi się mała ilość serii a zawiera się w nich cały wysiłek jaki potrafisz w nie zmieścić i nie pisze o szarpaniu oszukiwaniu i innych rzeczach tym podobnych.
:P:P:P
Pozdro Miro !
Na 200 % intensywność i wykonanie ćwiczenia.
Po co Ci tyle serii? chcesz mieć lepiej widoczne żyły na rękach czy mieć je duże?
Najlepsze intensywne treningi są kiedy robi się mała ilość serii a zawiera się w nich cały wysiłek jaki potrafisz w nie zmieścić i nie pisze o szarpaniu oszukiwaniu i innych rzeczach tym podobnych.
:P:P:P
Pozdro Miro !
Tylko nie za szybko ...
Tylko powoli ....
Gryf92
