Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
948
witam. mam problem w znalezieniu treningu.mam cos takiego.
-Pn klata 4cwiczenia + triceps 3cwiczenia po 4razy10
-Sr plecy 4cwiczenia + biceps 3cwiczenia po 4razy10
-Pt barki4cwiczenia + nogi 4cwiczenia po 4razy10
brakuja mi tu lydki i ogolnie caly plan nie jestem pewien czy jest dobry.prosze doradzic.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 27
Waga: 70
Wzrost: 174,5
Cel treningowy: sila i masa
Staż treningowy na słowni: 1,5roku z przerwami
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full