AAKG

Wszyscy piszą ile żreć kapsów, a jak się mają zalecenia wyrażone w gramach? 3 kapsy aakg Olimpu (*1250mg=3750mg) będzie ok? Bo te treca to są zdaje się 420mg, więc mnożąc to razy 8 (ktoś pisał żeby żreć 8 okołotreningowo), wychodzi analogiczna dawka...
Apokalipsa? :)

tak, z Olimpowymi zaczynaj od 3 kapsów a z Trecowymi od 8.

to bedzie w przybliżeniu ronoważnik

to jest ujęte dla dawek jednorazowych[przed treningiem, ktore sa głównie praktykowane w celach tzw. pompy]

No, to dzięki, zacznę od 3 (jednak olimp) i zobaczę czy będzie ta cała "pompa".
A i co konstruktywnego jest z pompy treningowej, poza napływem krwi ze składnikami do mięśni? (bo nie jestem z tych co po treningu, zamiast zjeść, pędzą zrobić foty na NK :D)

Jest sens brać aakg przed snem, tak jak zaleca producent? Bo ktoś wyżej pisał że lepiej nie...

ja ogolnie jestem raczej zwolennikiem mniejszych a częstszych dawek; dla lepszej regeneracji, przyswajalności, odzywienia, ukrwienia komorek nie tylko podczas treningu...

piknikWLCK napisałeś "poza napływem krwi ze składnikami do mięśni" więc tu masz odpowiedź więcej krwi ze skladnikami=szybsza regeneracja, a po pewnym czasie większe mięśnie. Jeszcze często widzę że producenci piszą o zamianie argininy na "anaboliczną formę kreatyny" więc sucha masa mięśniowa musi iść .

Marciinn89 - albo nauczysz sie czytac regulaminy dzialow, tematy podwieszone i uzywac wyszukiwarki, albo pozegnasz sie z forum

zegota no jasne że rozumiem czym skutkuje napływ krwi do mięśni, ale może są prócz tego sprawy mniej oczywiste ;)
co do tej "zamiany na anaboliczną formę kreatyny" - ile w tym prawdy a ile sloganu?

poki co w badaniach na ludziach nie udalo sie potwierdzic wplywu suplementacji arginina na wzrost masy miesniowej. Arginina ma jednak wiele innych ciekawych wlasnosci.

z treca najlepiej 4kaps przed i po 4

raczej z 8 przed...