bartiall
Witam!
Właśnie kończę cykl nr. 2 w mojej karierze i chciałbym się upewnić ,że cykl nr.3 który zaplanowałem jest dobry i ew. co poprawić.
Cykl, który właśnie kończę to:
1-7 Prop 100 eod
1-6 Meta 35mg ed
Jestem zadowolony, poszło 3cm w łapie, pas w miejscu, praktycznie wszystkie partie poprawiłem. Negatywnie to rozstępy(+7cm w łapie od października) i ćiśnienie poszło w górę i zajęło mi to trochę żeby je zbić bo niespodziewałem się tego.
Środki jakie mam w koszyku ze słodyczami:
2 x m-drol
1 x epi
25 x enan iran 250mg
23 x prop testolic 2ml/100mg
200 tabs. wino razak 10mg
Następny cykl jaki planuję:
1-4 M-drol 2-3 kaps ed
1-9 Enan 250mg pn, czw, sob
10-13 Prop 100mg ed, taper na końcu na 100eod i 50 eod
8-14 Wino oral 40mg ed
Co myślicie?? Przerwa między oralami wystarczy mam mocną wątrobe
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 105
Wzrost: 189
Obwód klatki: nw
Obwód ramienia: 44 marnie ale prawie 190 wzrostu..
Obwód talii: 91
Obwód uda: 70
Obwód łydki: 47
Staż na siłowni: 3
Ilość spożywanego białka: 3
Ilość spożywanych węglowodanów: 5
Ilość spożywanych tłuszczów: 1,5
Opis przebytych cykli sterydowych: 1. Enan 250 e5d + Deka 200eod+ Meta symbolicznie ale to było dawno temu i po tym cyklu miałem 4 miesieczną przerwę od ćwiczeń i diety...
2.Prop+ Meta 7 tyg.
Trening: Split 5 x w ty.
Serie łączone, pompa i technika to podstawa
trening w domu ławka+sztangi+hantle+drążek tylko
Cel cyklu: Masa+ubicie na końcu
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 tyg.
Poziom BF%: nie wiem
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo-endo
Stan zdrowia: Good
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Włoski niby wychodzą jakieś
PPM podstawowa przemiana materii: średnia
Wyciskanie leżąc (MAX): nie wiem
Martwy ciąg (MAX): nie interesują mnie maxy
Przysiad (MAX): nie interesują mnie maxy
Zmieniony przez - bartiall w dniu 2009-02-10 10:03:29
Właśnie kończę cykl nr. 2 w mojej karierze i chciałbym się upewnić ,że cykl nr.3 który zaplanowałem jest dobry i ew. co poprawić.
Cykl, który właśnie kończę to:
1-7 Prop 100 eod
1-6 Meta 35mg ed
Jestem zadowolony, poszło 3cm w łapie, pas w miejscu, praktycznie wszystkie partie poprawiłem. Negatywnie to rozstępy(+7cm w łapie od października) i ćiśnienie poszło w górę i zajęło mi to trochę żeby je zbić bo niespodziewałem się tego.
Środki jakie mam w koszyku ze słodyczami:
2 x m-drol
1 x epi
25 x enan iran 250mg
23 x prop testolic 2ml/100mg
200 tabs. wino razak 10mg
Następny cykl jaki planuję:
1-4 M-drol 2-3 kaps ed
1-9 Enan 250mg pn, czw, sob
10-13 Prop 100mg ed, taper na końcu na 100eod i 50 eod
8-14 Wino oral 40mg ed
Co myślicie?? Przerwa między oralami wystarczy mam mocną wątrobe
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 105
Wzrost: 189
Obwód klatki: nw
Obwód ramienia: 44 marnie ale prawie 190 wzrostu..
Obwód talii: 91
Obwód uda: 70
Obwód łydki: 47
Staż na siłowni: 3
Ilość spożywanego białka: 3
Ilość spożywanych węglowodanów: 5
Ilość spożywanych tłuszczów: 1,5
Opis przebytych cykli sterydowych: 1. Enan 250 e5d + Deka 200eod+ Meta symbolicznie ale to było dawno temu i po tym cyklu miałem 4 miesieczną przerwę od ćwiczeń i diety...
2.Prop+ Meta 7 tyg.
Trening: Split 5 x w ty.
Serie łączone, pompa i technika to podstawa
trening w domu ławka+sztangi+hantle+drążek tylko
Cel cyklu: Masa+ubicie na końcu
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 tyg.
Poziom BF%: nie wiem
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo-endo
Stan zdrowia: Good
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Włoski niby wychodzą jakieś
PPM podstawowa przemiana materii: średnia
Wyciskanie leżąc (MAX): nie wiem
Martwy ciąg (MAX): nie interesują mnie maxy
Przysiad (MAX): nie interesują mnie maxy
Zmieniony przez - bartiall w dniu 2009-02-10 10:03:29
Krzysztof Piekarz
szeryf-81
robaleq
NO PAIN NO GAIN 
blasem
Leandro
miczelx
