Dziwny ból w kolanie POMÓŻCIE!

Witam, nie dawno częściowo zerwałem mięsień łydki, nogi nie mogłem prostować itp. teraz gdy mi przechodzi i noge mogę wyprostować zauważyłem ból w kolanie - nogę mogę zginać na maxa i nie odczuwam żadnego bólu ale jak mam wyprostować noge na maxa to mnie boli, przy lekkim prostowaniu bólu też nie odczuwam - a i mogę pływać, jak pływam spokojnie żabką to nie odczuwam bólu, sądzę że bólu kolana dorobiłem się upadając na nie - jak miałem ten mięsień zerwany to skakałem na jednej nodze i raz upadłem na kolana, wtedy nie mogłem jeszcze prostować nogi przez mięsień teraz jak już pisałem nogę mogę prostować do pewnego poziomu, przypominam jak zginam nogę to mnie to nic nie boli, mogę na tej nodze lekko się pod przeć, nawet lekko stać na niej ale nie ma mowy żebym mógł ją wyprostować na maxa,chociaż w wannie jak leżałem to powoli jakoś z bólem ją wyprostowałem, ból czuje w kolanie prawej nogi po wewnętrznej stronie. Może to są jakieś powikłania z zerwanym mięsniem?? Co polecacie poza lekarzami, na razie chciałbym od nich odpocząć przez ten mięsien praktycznie co tydzień byłem u chirurga czy ortopedy z góry dziękuje

Chłodzić czy ogrzewać? Na razie też noszę ściągacz

idz do dobrego fizjoterapeuty!! jak teraz o to nie zadbasz to bedziesz mial z tym problemy w przyszlosci. trzeba to dobrze wyleczyc.