pytanko o posiłek

Czy jak bym sobie sam zrobił batony proteinowe pieczone w piekarniku z:

płatków owsianych
płatków sojowych
odrzywki WPC-80
masła orzechowego
białka jaj
kakao / kawy

w 100g na oko:
B.35 W.30 T.20(nasycone około 3g) 400-450 kcal

i odpowiednio według zapotrzebowania wliczył w dietę to byłby to dobry posiłek na drugie śniadanie zamiast sera białego z orzechami?

dzięki

acha, nie dodałem że chodzi o redukcję

takie batony to duużo energii, upewnij się że na pewno ją potem spalisz :)

a swoją drogą, to ciekawy pomysł z pieczeniem swoich batonów :) masz SOGa :)

sie skacze, sie pływa... sie spala
dzisiaj eksperymentowałem z batonami, rewelacja
a jak złapie ochota na coś słodkiego za dnia to dwa gryzy takiego batona i spokój, zapycha jak knebel

Wlicz w bilans i nie ma problemu...