Ciekawa teoria

Witam

Mianowicie spotkałem się z takim stwierdzeniem, skądinąd w swojej książce propaguje je niejaki Pan Arnold

"Przysiady prowadzą do ciężkiej pracy systemu oddechowego a wykonywanie w następnej kolejności po nich ćwiczeń na klatkę daje dodatkowe korzyści rozwojowe."

Co o tym myślicie? Stosować to czy raczej nie zawracać sobie tym głowy? Sądzę, że może to mieć jakiś związek ze sporym wydzielaniem testosteronu podczas ćwiczenia takiego jak przysiad angażującego tak dużą grupę mięśniową...

Pozdro

Nogi cwicz raczej w inny dzien niz klatke

No raczej trudno by było w splicie zrobić jednego dnia klatkę i nogi
Ale w FBW już co innego
Właśnie tak się przeważnie robi. Zaczyna się od nóg potem klatka, plecy itd

Krótki trening na nogi przed inną partią mięśniowa, powoduje wydzielanie hormonów w większej ilości wiec Arni miał trochę racji