Jakie odżywki mi doradzicie ?

Bardziej przyda Ci się gainer>
może być np. Mutant, Monster mass,Mass XXL, trochę tego jest tak naprawdę.

a ten:
http://www.allegro.pl/item543215955_olimp_gainer_mct_mega_masa_sila_odzywki_promocja.html 
?

wybrałbym raczej któregoś z wymienionych.
ps. nie wolno umieszczać linków do allegro i konkurencji.

Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-02-11 16:52:43

hi tec whey mass gain 4,5kg 90zl:) polecam

Jak to dawkować ? Tak jak na opakowaniu jest napisane ? Czy w moim przypadku jakoś inaczej ?
Na ile by mi starczyło te 4.5 kg ?

Zależy od zapotrzebowania i braków, nie znając tego ciężko dobrze doradzić

jak bedziesz dawkwal 2 razy dziennie po 50g to wystarczy na 45 dni. ja robie tak: dt rano 40g przed sniadaniem 40g po treningu i 40g przed kolacja(ja trening mam o 15 a kolacje o 19) w dnt 2 razy dziennie po 40g rano i mniej wiecej w porze treningu:) ale mozna tez inaczej! moim zdaniem dobry gainer tani,biore z mono i jestem zadowolony pozdr:)

musisz miec odpowiedni trening na mase i oczywiscie suple np kreatyna 5 kg przytyjesz obojetnie jak mono/jabł/kre-alk/ester/orotan/chelat/dwukreayna/itd zacznij od mono