opadnięte ramiona

Witam, zauważyłem że mam opadnięte, ciężkie ramiona, czy są jakieś ćwiczenia na podniesienie nieco ramion??????
Gdy ,,napnę sie,,i ręce wezme do tyłu jest ok, a gdy chce pochodzić ,, na luzie,, bez napinania to ramiona są jakby obniżone :(:( pomocy

Tobie się siłka ogólnie chyba przyda, poza tym, nikt nie chodzi na luzie, wszyscy się napinają każdy tak ma

ziomalowi chyba chodzi o to ze sie garbi moze zapodaj fote o co ci tak dokladnie chodzi wg mnie problem tkwi w twojej psychice i niezadowolenia z siebie a nie w tym ze masz jakies obnizone ramiona jestem na 4 roku psychologii sam korzystam z pomocy specjalistow to są pierwsze symptomy ze cos masz nie tak z garem im szybciej zaczniesz cos z tym robic tym szybciej zachamujesz to co moze nastapic niekiedy niektore stany ida wprzod nieublaganie

jakby - srakby

kompletnie nie rozumiem pytania

zdr.

ODŚWIEŻAM WĄTEK

Myślę że koledze chodzi o coś takiego



Mam ten sam problem, na awatarze też widać, ktoś ma jakieś pomysły jakimi ćwiczeniami to zniwelować.

Poradź się speca w tych sprawach.