KravKuba
Witam Wszystkich użytkowników !
Pare słów na poczatek....
Jak juz pewnie wiekszosc zauwazyła jestem nowym uzytkowniekiem, ale wczesniej duzo razy korzystałem z forum, czerpiac wiedze na temat treningow i jak nalezy sie do niech przygotowac...
Jestem chlopakiem mam 18 lat. Od czwartek klasy podstawowki przez 4 lata cwiczyłem pływanie wyczynowe po to by poprawiac swoje wyniki na ms polski jak i wycwiczyc swoje mlode ciało.(27 godzin treningu w tygodniu w tym około 5-7 km dziennie w wodzie) na stepnie w 2 klasie gimnazjum przezucilem sie na L.A dokładnie rzut oszczepem.... z Racji tego ze było to gimnazujm, treningi lekko wykraczały poza plan ogolno rozwojowy reszta była w swoim zakresie. Kontynuowałem rzuty razem z bieganiem wytrzymałościowym. (18 godzin +6 godzin sks)
Tutaj zaczynaja sie minusy, poniewaz jak nam wiadomo pływanie powoduje ogolna elastyczna budowe miesni, jak i ich wydłuzenie. Jedyny plus jaki z tego przychodzi to oczywiscie wytrzymałość, ktora jest widoczna w sportach wodnych.
Kolejnym krokiem w dziedzine sportu to koszykowke ktora razem z treningami L.A cwicze od polowy 2 klasy gimnazjum podwajac swoje treningi (8 godzin w tygodniu) + wspomniane wczesniej godziny L.A.
Aktualnie jestem w technikum i nie robie nic poza tym ze gram w kosza a treningi sa raz w tygodniu. Oczywiscie rozrywa mnie od srodka jak o tym mysle...
Planuje zajac sie sztukami walki, ale to daleka przyszłość....
Co chciałbym zmienic w sobie Jestem wysoki, niektorzy uwazaja to za plus niektorzy za minus. Mam długie miesnie ktore bardzo długo sie buduja. Kosmiczna przemiane materii potrafie jesc caly miesiac i spalic to wniecaly tydzien, cwiczac opierajac swa wiedze na treningach z przeszłości.
Ostatnio probowałem ciwczen na własna reke, co bylo totalnym nie przyemyslalnym i nie zaplanowanym błedem. Mianowicie postanowiłem sprobowac odzywek. Mianowicie skonczyłem 2 puchy massacry z nitro bolonem. Efekt to 2 cm w lapce i 3 w klacie. reszta poszła z porannym moczem :)
moje parametry
to wzrost 193
waga 85 kg
Co chciałbym osiagnac ? Planuje zaczac chodzic na siłownie, gdzie bede miał swojego trenera, jednak czeka mnie to dopiero za 4 tygodnie. Chciałbym sie przygotowac do tego by miec lepszy start. Poniewaz styl zycia jaki prowadze tzn długie dojazdy do szkoły 8 godzin nauki itd ..... zmuszaja mnie do cwiczen w domu.
Jesli jest ktos kto potrafi ułozyc jakis fajny plan do cwiczen w domu to bede bardzo wdzieczny.
Czym dysponuje ? Ławeczka do brzuszkow, skakanka profesionalna, Expander, i kupa wolnego placu. ( dobra muzyka xD)
Dziekuje serdecznie i Pozdrawiam Kuba
Pare słów na poczatek....
Jak juz pewnie wiekszosc zauwazyła jestem nowym uzytkowniekiem, ale wczesniej duzo razy korzystałem z forum, czerpiac wiedze na temat treningow i jak nalezy sie do niech przygotowac...
Jestem chlopakiem mam 18 lat. Od czwartek klasy podstawowki przez 4 lata cwiczyłem pływanie wyczynowe po to by poprawiac swoje wyniki na ms polski jak i wycwiczyc swoje mlode ciało.(27 godzin treningu w tygodniu w tym około 5-7 km dziennie w wodzie) na stepnie w 2 klasie gimnazjum przezucilem sie na L.A dokładnie rzut oszczepem.... z Racji tego ze było to gimnazujm, treningi lekko wykraczały poza plan ogolno rozwojowy reszta była w swoim zakresie. Kontynuowałem rzuty razem z bieganiem wytrzymałościowym. (18 godzin +6 godzin sks)
Tutaj zaczynaja sie minusy, poniewaz jak nam wiadomo pływanie powoduje ogolna elastyczna budowe miesni, jak i ich wydłuzenie. Jedyny plus jaki z tego przychodzi to oczywiscie wytrzymałość, ktora jest widoczna w sportach wodnych.
Kolejnym krokiem w dziedzine sportu to koszykowke ktora razem z treningami L.A cwicze od polowy 2 klasy gimnazjum podwajac swoje treningi (8 godzin w tygodniu) + wspomniane wczesniej godziny L.A.
Aktualnie jestem w technikum i nie robie nic poza tym ze gram w kosza a treningi sa raz w tygodniu. Oczywiscie rozrywa mnie od srodka jak o tym mysle...
Planuje zajac sie sztukami walki, ale to daleka przyszłość....
Co chciałbym zmienic w sobie Jestem wysoki, niektorzy uwazaja to za plus niektorzy za minus. Mam długie miesnie ktore bardzo długo sie buduja. Kosmiczna przemiane materii potrafie jesc caly miesiac i spalic to wniecaly tydzien, cwiczac opierajac swa wiedze na treningach z przeszłości.
Ostatnio probowałem ciwczen na własna reke, co bylo totalnym nie przyemyslalnym i nie zaplanowanym błedem. Mianowicie postanowiłem sprobowac odzywek. Mianowicie skonczyłem 2 puchy massacry z nitro bolonem. Efekt to 2 cm w lapce i 3 w klacie. reszta poszła z porannym moczem :)
moje parametry
to wzrost 193
waga 85 kg
Co chciałbym osiagnac ? Planuje zaczac chodzic na siłownie, gdzie bede miał swojego trenera, jednak czeka mnie to dopiero za 4 tygodnie. Chciałbym sie przygotowac do tego by miec lepszy start. Poniewaz styl zycia jaki prowadze tzn długie dojazdy do szkoły 8 godzin nauki itd ..... zmuszaja mnie do cwiczen w domu.
Jesli jest ktos kto potrafi ułozyc jakis fajny plan do cwiczen w domu to bede bardzo wdzieczny.
Czym dysponuje ? Ławeczka do brzuszkow, skakanka profesionalna, Expander, i kupa wolnego placu. ( dobra muzyka xD)
Dziekuje serdecznie i Pozdrawiam Kuba
Krzysztof Piekarz
Mawashi
