Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
106
Zakładam nowy temat, mimo, iż nie znalazłem w wielu podobnych jednoznacznej odpowiedzi. Chcę przybrać na masie, dietę już mam, jednak chcę ją wzbogacić.
Mam 16lat i przy wzroście 181cm ważę 60kg. Proszę doradźcie mi co mam wybrać, co będzie najodpowiedniejsze. Cena nie gra wielkiej roli (choć w granicach rozsądku). Może zamiast białka być to gainer, jeśli będzie bardziej skuteczny.
Zmieniony przez - D0rian w dniu 2009-02-11 20:26:20
Szacuny
0
Napisanych postów
133
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1176
haaa... i Ty mowisz że masz dietę a zapotrzebowania kalorycznego nie umiesz sprawdzić ?!Więc jak ją ulozyleś ? Szkoda że nie jestm moderatorem ... :)Brak slow...
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3
żaluzja
haaa... i Ty mowisz że masz dietę a zapotrzebowania kalorycznego nie umiesz sprawdzić ?!Więc jak ją ulozyleś ? Szkoda że nie jestm moderatorem ... :)Brak slow...
Chwalisz się czy żalisz? Ja rozumiem, że alkaida kładzie ch*ja na przemoc, ale my tutaj mamy sobie pomagać (Współgrać, współtworzyć!!, a nie mówić rzeczy bezmyślne, nazywane w moich kręgach (z których wielu odpadło) - głupotami, fircykami. Moim zdaniem jakiś gainerek na początek, a resztę zbadaj (omacaj) kierując się odpowiednim postem na forum, tam masz wszystko opisane.
Jest feministką, nazwiesz ją księżniczką, prześpisz się jak z dziwką.