poza tym im lepsza wymiana wody w organizmie, tym wiecej toksyn i wszystkiego zlego sie pozbywasz - ale trzeba pamietac ze rowniez dobrego, wiec musisz uzupelniac sód, witaminki i mikroelementy, np podczas treningu kiedy sie bardzo pocisz, pij jakis napoj izotoniczny (bardzo polecane, ale wymaga kasy...;) ja to zastępuję magnezem w postaci tabletek musujących - pije zamiast wody na treningu). No i lykam codziennie Centrum i żelazo dla kobiet.
Jeśli Ci pomogłam SOG-nij mnie :)