Propozycje diety

Witam. Chciałbym prosić Was o pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety. Chciałbym pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej na brzuchu, robiłem kiedys szostke weidera,ale miesnie zasloniete sa tłuszczykiem. Biegam, robie brzuchy, chodze na siłownie i tutaj mam problem, ponieważ chciałbym stracic ten tluszcz, ale boje sie ze jesli przejde na diete redukcyjna to wplynie ona na rozwoj miesni, mianowicie, ze beda sie one spalac ze wzgledu na brak potrzebnych substancji odzywczych. mozecie mi pomoc?

posty podwieszone czytaj i układaj potem wklej do sprawdzenia

poczytaj podwieszone, uszanuj że koledzy sie napracowali nad artykułami gdzie znajdziesz wszystko potrzebne do rozsądnego kształtowania sylwetki
10 przeczytanych artów to na tyle cie stać ... lenistwo nie przy redukcji

pozdr