Proszę o rady, co do odżywek, również jakieś konkretne propozycje. Sam myślałem nad białkiem Olimp System Protein 80, a po jakimś miesiącu do tego mono kreatynę.
...
Napisał(a)
Jak w temacie chcę rozpocząć suplementację. Chodzi mi o zwiększenie masy mięśniowej. Trenuję piłkę nożną, treningi mam codziennie. Później trenuję w domu ze sztangą. Mój wzrost 177cm, waga 63kg. Mam 17 lat. Praktycznie brak tkanki tłuszczowej
Proszę o rady, co do odżywek, również jakieś konkretne propozycje. Sam myślałem nad białkiem Olimp System Protein 80, a po jakimś miesiącu do tego mono kreatynę.
Proszę o rady, co do odżywek, również jakieś konkretne propozycje. Sam myślałem nad białkiem Olimp System Protein 80, a po jakimś miesiącu do tego mono kreatynę.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bardzo ciężko będzie Ci nabierać masy przy tak częstych treningach gały. Przydałoby się abyś zrezygnował z 3-4 treningów w tygodniu.
Po pierwsze zacznij chodzić na prawdziwą siłownię. Po drugie oblicz podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, dodaj treningi na siłce i piłkę. Z odżywek jak narazie gaier i białko. Trzymaj dietę!
Po pierwsze zacznij chodzić na prawdziwą siłownię. Po drugie oblicz podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, dodaj treningi na siłce i piłkę. Z odżywek jak narazie gaier i białko. Trzymaj dietę!
...
Napisał(a)
O co chodzi z tą ilością treningów? A co by było gdybym po prostu dostarczał jeszcze więcej jadł? Raczej nie mogę zrezygnować z treningów...
...
Napisał(a)
bo organizm musi odpocząc
z odżywek polecam
Recovery Drink na przetrenowanie.
jedzenie, więcej kcal, a wiec dobra dieta.
z odżywek polecam
Recovery Drink na przetrenowanie.
jedzenie, więcej kcal, a wiec dobra dieta.
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
duzo kcal
BCAA w duzych dawkach
ZMA na noc
dostarczaj magnez, bo sporo go ubywa podczas treningow wytrzymalosciowo-silowych, a jest to głównym pierwsiastkiem, którego ubytek powoduje bóle mięśni i osłabioną regeneracje
BCAA w duzych dawkach
ZMA na noc
dostarczaj magnez, bo sporo go ubywa podczas treningow wytrzymalosciowo-silowych, a jest to głównym pierwsiastkiem, którego ubytek powoduje bóle mięśni i osłabioną regeneracje
Następny temat
xpand 925g + aminkwasy 4500 z teca
Polecane artykuły