Fitness dla kobiet wiecznie młodych

Zajęcia przeznaczone są dla kobiet, które chcą długo utrzymać sprawność fizyczną, wspaniałą sylwetkę i zdrowie.
Program obejmuje:

* taneczne formy fitness - latino, afro, jazz, modern, classic
* stetching - ćwiczenia rozciągające uelastyczniające ciało
* Callanetics - zestaw ćwiczeń odchudzających
* Pilates - ćwiczenia wzmacniające mięśnie utrzymujące kręgosłup w prawidłowej pozycji - ćwiczenia wzmacniające centrum ciała
* TBC - Total Body Condition - ćwiczenia ogólnokondycyjne z przyborami
* Cardio - ćwiczenia wytrzymałościowe wzmacniające mięsień sercowy
* BBP - Brzuch Biodra Pośladki
* Yoga
* gimnastykę wraz z ćwiczeniami rehabilitacyjnymi
* ćwiczenia kinezjologiczne integrujące pracę mózgu
* ćwiczenia oddechowe

Wszystkie ćwiczenia dostosowywane są do możliwości fizycznych uczestników.
Wskazany wygodny strój i obuwie sportowe

Zajęcia trwają 55 min i odbywają się w:
poniedziałki - godzina 09.00-10.00
wtorki - godzina 17.00-18.00
środy - godzina 09.00-10.00
czwartki - godzina 09.00-10.00

Spotykamy się w sali Atelier "Hothaus", ul. Romanowicza 4 na pierwszym piętrze.

Zgłoszenia na zajęcia są przyjmowane mailem: [email protected] lub telefonicznie: 602 12 86 83

Cena za jeden miesiąc raz w tygodniu: 45 zł
Zajęcia prowadzi:

Aleksandra Kozendra