zeik1908
Właśnie , robiłem 2 miesiące ACT , teraz już 2 tydzień
robię split i właśnie się dowiedziałem że powinienem
jeszcze 2 miesiące robić FBW , czy jest to konieczne ?
Wolał bym już nie zmieniać treningu ...
Od czasu kiedy poszedłem na siłownie zrobiłem spore efekty .
+4 KG masy ciała ( 81 kg ogólnie na 179 cm ) , +4 cm w bicepsie
(obecnie 37 ) , ogólnie ładnie poszła sylwetka . Siła też poszła
jak przyszedłem na siłkę brałem raz 40kg na klatkę , teraz biorę 65 KG .
Powiedzcie mi jaki trening mam robić ( to jest mój trening obecny)
https://www.sfd.pl/Początkujący_-_przedstawienie_treningu-t472679.html
Wiem , jest przeładowany wiec proszę o ułożenie lepszego jeżeli
zostaję przy Splicie .
Proszę o pomoc i odpowiedzi .
robię split i właśnie się dowiedziałem że powinienem
jeszcze 2 miesiące robić FBW , czy jest to konieczne ?
Wolał bym już nie zmieniać treningu ...
Od czasu kiedy poszedłem na siłownie zrobiłem spore efekty .
+4 KG masy ciała ( 81 kg ogólnie na 179 cm ) , +4 cm w bicepsie
(obecnie 37 ) , ogólnie ładnie poszła sylwetka . Siła też poszła
jak przyszedłem na siłkę brałem raz 40kg na klatkę , teraz biorę 65 KG .
Powiedzcie mi jaki trening mam robić ( to jest mój trening obecny)
https://www.sfd.pl/Początkujący_-_przedstawienie_treningu-t472679.html
Wiem , jest przeładowany wiec proszę o ułożenie lepszego jeżeli
zostaję przy Splicie .
Proszę o pomoc i odpowiedzi .
Nie ma diety, nie ma sylwety
Krzysztof Piekarz
