nunejro
Witam zakupilem 200 kaps tego winka co wyzej, na forum nie udzielalem sie jakos wczesniej co do ankiety jesli chodzi o wymiary to nie wiem wszystkich bo sie raczej nie mierze:) i tylko chcialbym spytac, bo wiem ze 25mg/5tab dziennie a moje pytanie to czy lepiej od rana 1 tab/co 3 godziny czy 2 rano 2 popoludniu i 1 wieczorem jesli ta 2 opcja to po czy przed treningiem czy to nie ma znaczenia oczywiscie do tego mam schorcha spalacz i dietka trening silowy + 50 min aerobow
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 97
Wzrost: 192
Obwód klatki: nie wiem:)
Obwód ramienia: 44
Obwód talii: 93?
Obwód uda: a z 65
Obwód łydki: nie wiem
Staż na siłowni: 4,5roku
Ilość spożywanego białka: 280g
Ilość spożywanych węglowodanów: nie wiem :D ale z 4 torebki ryzu
Ilość spożywanych tłuszczów: nie wiem:D
Opis przebytych cykli sterydowych: metka 2x100tab
Trening: split 5x w tyg
Cel cyklu: rzezba/redukcja
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 tygodnie
Poziom BF%: nie wiem
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: ...
PPM podstawowa przemiana materii: srednia
Wyciskanie leżąc (MAX): 130
Martwy ciąg (MAX): 240
Przysiad (MAX): 180
Zmieniony przez - nunejro w dniu 2009-02-12 18:50:47
Krzysztof Piekarz
sewycz
a co do dawkowania ja bym poleciał z opcja nr 1
