Witam wszystkich,mam pytanko - czy taki atlas jest wystarczający żeby trochę przybudować masy a potem ją lekko wyrzeźbić?obciążenie jakie on posiada to 90 kg ale potem chyba można dokupić więcej.
Wiek 30 latek,184 cm wzrostu,93- 95 kg wagi i mały brzuch.Oprócz tego jazda na rolkach rekreacyjnie,5 dni w tygodniu jazda na rowerze i oczywiście odpowiednia dieta.
czekam na komentarze.
pozdrawiam.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 30
Waga: 93-95
Wzrost: 184
Cel treningowy: masa a potem rzeźba
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: rower,
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas,sztangielki,
Dieta: ułożę sobie dietę na masę - nie stanowi to dla mnie problemu - dieta dotychczasowa - normalne jedzenie.
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak