koxywie
jedni mowia ze 10 serii..inni ze 4...jak w koncu?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
63
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
948
...
Napisał(a)
jacamaca
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
12
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
92
Przy każdej serii zwiększaj ciężar! zawsze rób 3 ćwiczenia tylko 4 serie na duże grupy i po 3 serie na małe ;)
1
Poprzedni temat
Trening POMOCY !!!!!! MaSa !!!!!!!
Następny temat
plan treningowy dla poczatkujacego
