Elektrostymulacja

czy ktos z was stosowal elektrostymulacje miesni? jaka jest wasza opinia na ten temat?
tylko bez tekstow ze to tylko w trakcie rehabilitacji czy tez kobiet.

Nie moze w zadnym stopniu stanowic podstawy treningu.
Elektrostymulacja bazuje na pobdzcu skurczowym - czyli ten ktory macie rozwiniety do perfekcji, a nie rozwija miesnia w bodzcu najwazniejszym - rozkurczowym. Sama w saobie nic nie da.

Jesli masz deiete dopieta na ostatni guzik,
trenujesz 5-6 razy w tygodniu,
jestes zaawansowanym zawodnikiem

to mozesz pokusic sie o takie zabiegi po treningu w celu:

1. Wyczysczenia miesni z syfu
2. Przyspieszenia regeneracji
3. Minimalnemu bodzcowi wzrostowemu

Stosowanie tego nie ma jak widzisz najmniejszego sensu jesli dieta nie jest najlepsza i trening nie jest dopiety na maxa - bo nie zauwazysz nic.
Stosowanie tego przy treningu 3-4 dniowym - nie zawodowym nie ma sensu - bo wogole nic nie bedzie procz pieszczenia sie masochisty.
Stosowanie tego przy gownianym treningu, slabej sile, doprowadzi do zaburzenia rownowagi rozwojowej miesni i skonczy sie bardzo ciezka kontuzja.
Stosowanie tego przy problemach z sercem, cisnieniem, retencja wody to szczyt ostatecznego kretynstwa.

A same efekty - no, tak po pol roku zauwazysz minimalna roznice i wiekszej nie oczekuj. Wieksza jest na polru regeneracji.
Takze jak widzisz, 1 na 10000 wyniesie z tego korzysc.

Aha - tylko ja mowie o powaznych maszynach, certyfikowanych dla sportowcow olimpkijskich, a nie gownach ze sklepow sportowych i z tv - do tych wogole nie podchodz :)


Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-02-13 18:03:10

dzieki puma za odpowiedz
ja nie zamierzam stosowac tej metody, a pytalem jedynie z ciekawosci, a poza tym zalezy mi wylacznie na rozwoju sily i to przede wszystkim pod MA.
a elektrostymulacji mowila moja jedna kumpela ktora na to namowiona w jakims salonie odchudzania, kobieta ktora jej to polecala mowila ze to ponoc jeden z najpopularniejszych sposobow treningu wsrod czolowki swiatowych kulturystow i ciezarowcow olimpijskich. wg mnie to tylko chwyt marketingowy zeby namowic jakis napalencow. poza tym z tego co kiedys czytalem to metode to faktycznie stosowali ciezarowcy z ZSRR, ale po pewnym okresie zaprzestano z uwagi na komplikacje zdrowotne u zawodnikow.
pozdro
a tak przy okazji co puma sadzisz o treningu izometrycznym w okresach regeneracji organizmu - wiem ze to offtop ale nie chce zakladac nowego tematu.

Elementy izometryczne zawsze i wszedzie, niezaleznie od aktualnego cyklu czy mezocyklu. Dodatkowo polecam jeszcze EQI - czyli spalszczajac metody "zapadkowe". Cwiczena aktywjacyne i potencjalne. Jak widzisz metod jest multum, nie trzeba uciekac sie do barbazynskiego kopania sie pradem. Ale fakt faktem, elita elit tego uzywa, gdy wszystkie powyzsze metody [i wiele innych] maja juz wcielone i nie da sie do nich nic wiecej dodac. Ale to wymaga juz konskiej diety i zelaznego zdrowia. Napewno nigdy w zyciu nie skorzystalbym z komercyjnych elektrostymulatorow, ani tych sklepowych, ani u kosmetyczki, ani nawet w prywatnych klinikach spa. Tylko fachowy akademiki sprzet sportowy lub rehabilitacyjny w panstwowym osrodku, gdzie pracuje nad tob lekarz doktor lub profesor a nie komercyjny yuppi.

Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-02-13 23:16:21

nie mam pojecia jak wyglada ta metoda EQI ale to pewnie wyzsza szkola jazdy. dzieki

czy ktos jeszcze cos madrego o elektostymulacji dorzuci?

Ja studjuje fizjoterapie na 3 roku i na praktykach mam dostęp do urządzeń. Od pewnego czasu z kolegom jak mamy przerwę robimy sobie prądy Kotza na brzuch o efektach trudno mówić bo stosuje to od niedawana ale po takiej elektrostymulacji zawsze mam duże zakwasy a w czasie elektrostymulacji mam tak napięte mięśnie jak nigdy bym sam nie napioł. Przy dochodzeniu do dużych dawek tułów mi się mimowolnie trochę podnosi.