posilek przed snem czy dluzszy sen

witam
czesto zdarza mi jesc posilek po 22, podczas gdy o 630 wstaje
mam pytanie
lepiej zjesc i od razu polozyc sie spac i dluzej spac czy poczekac troche (jesli tak to ile) az czesc sie strawi

najchetniej to bym zjadl i od razu szedl spac , jesli to bedzie dobre to co najlepiej wtedy jesc

Zmieniony przez - Guru7 w dniu 2009-02-12 22:53:35

zjedz sobie puszke tunczyka albo bialy ser i idz w kime:)

tak zrób zjedz twaróg z oliwą ewentualnie dorzuć warzywko i spać

czemu zawsze twarog ?
serek wiejski duzo gorszy jest ?
o tunczyku na kolacje tez zadko pisza a przeciez wysoko bialkowy

serek wiejski też może być jednak najlepszy jest twaróg ponieważ jest mało przetworzony tuńczyk jest to białko szybkowchłanialne przy serze masz kazeinę co prawda tuńczyka można zapić oliwą ale jest jeszcze inny aspekt który przemawia za serem tuńczyka nie powinno jeść się cześciej niż 3-4 razy w tyg ze względu na rtęć

dziekuje niemam wiecej pytan :)