1. jakiś owoc, ryż brązowy/owsianka z jajkami, orzechy włoskie
2. kasza/ryż brązowy mięso, ser żółty
3. kasza/ryż brązowy, jajka, orzechy włoskie
4. ryba wędzona/mięso orzechy włoskie
5. ser biały, 3 łyżki oliwy
łącznie jest 3,5ww na kg masy ciała. Rano następnego dnia jak wstaję to zawsze zaczynam od jakiegoś owocu pomarańcza/banan itp. i 2 min i w kiblu jestem Ostatnio jeszcze bardziej zwiększyłem spożycie warzyw, daje je do każdego posiłku poza ostatnim. Mleka, kefirów itd. nie piję, kapusty kiszonej nie jem. Błonnika chyba za dużo jest nie jest ?
Czytałem ostastnio, że jak się je białko z warzywami to na początku trawione jest białko, a warzywa mogą zalegać i gnić. Ile w tym prawdy ?
Przyjmowałem też węgiel leczniczy taki z apteki, ale nie pomaga. Znacie jakieś inne sposoby wyleczenia ?
Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2009-02-13 09:07:47