piterekkce
Witam, znajomy polecił mi Wasze forum pod kątem tego, iż znajdę tu kompetentne osoby, które pomogą ułożyć plan ćwiczeń, jak i udzielą rad na temat suplementów. A więc do rzeczy:
- szukam programu przede wszystkim na rzeźbę-i masę, aczkolwiek nie zależy mi, aby rozrosnąć się do jakiś dużych rozmiarów
)
Plan na 3-4 dni /tydzień
- kolega polecił mi zaopatrzyć się w to : ULTIMATE NUTRITION
MUSCLE JUICE 6000 GR - czy warto ?? i druga sprawa czy powinienem zakupic także np kreatynę, o które także mi wspominano!
Mam nadzieję,że moje post nie jest zbyt ogólny
Pozdrawiam serdecznie i dziękuje za odpowiedź
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 79
Wzrost: 185
Cel treningowy: masa/ rzeźba
Staż treningowy na słowni: 1,5 roku
Uprawiane inne sporty: koszykówka, czasem wspinaczka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia
Dieta: w miarę zdrowe odżywianie
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: gainer
- szukam programu przede wszystkim na rzeźbę-i masę, aczkolwiek nie zależy mi, aby rozrosnąć się do jakiś dużych rozmiarów
)
Plan na 3-4 dni /tydzień
- kolega polecił mi zaopatrzyć się w to : ULTIMATE NUTRITION
MUSCLE JUICE 6000 GR - czy warto ?? i druga sprawa czy powinienem zakupic także np kreatynę, o które także mi wspominano!
Mam nadzieję,że moje post nie jest zbyt ogólny
Pozdrawiam serdecznie i dziękuje za odpowiedź
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 79
Wzrost: 185
Cel treningowy: masa/ rzeźba
Staż treningowy na słowni: 1,5 roku
Uprawiane inne sporty: koszykówka, czasem wspinaczka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia
Dieta: w miarę zdrowe odżywianie
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: gainer
Krzysztof Piekarz
