PeCo

Wita czy ktos z was stosował trening na wyskok PeCo? Jakie efekty? Bo nie wiem czy wogole warto zacyznac;]
A i dodam że cwiczenie przysiady ze sztangą musze zamienic na przysiady ze sztangielkami bo sztangi w domu nie posiadam, waga jednego to niecale 5kg wiec nie wiem czy wogole warto je robic

Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2009-02-13 20:23:55

a moze lepiej te przysiady zamienic na jakies cwiercskoki czy cos?



Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2009-02-14 14:45:05

stosowałem i miałem problemy później z kolanami