arkan84
Witam
Wiem że temat treningu pod grapping byl juz poruszany wiele razy ale i tak mam wontpliwosci co do niego. Na silowni ćwicze już ok. 8 lat i dzieki doświadczeniu mam pewien plan treningowy w głowie ukierunkowany pod judo(grapping)ale chciał bym poznać jakies inne spojrzenie na ten temat
. Przez moją prace mam czes na dwa treningi judo w tygodniu, na siłke mógł bym chodzic maxymalnie dwa razy w tygodniu ale wolał bym chodzic tylko raz w tygodniu( z powodu pracy i braku czasu 
).
Prosze o POMOC i ciekawe rospiski planu treningowego
Wiem że temat treningu pod grapping byl juz poruszany wiele razy ale i tak mam wontpliwosci co do niego. Na silowni ćwicze już ok. 8 lat i dzieki doświadczeniu mam pewien plan treningowy w głowie ukierunkowany pod judo(grapping)ale chciał bym poznać jakies inne spojrzenie na ten temat
. Przez moją prace mam czes na dwa treningi judo w tygodniu, na siłke mógł bym chodzic maxymalnie dwa razy w tygodniu ale wolał bym chodzic tylko raz w tygodniu( z powodu pracy i braku czasu ).
Prosze o POMOC i ciekawe rospiski planu treningowego
Krzysztof Piekarz
