...
Napisał(a)
mam pytanie albowiem chcialem troche nabrac miesniowej. gram w tenisa i trenuje 1-2 razy dziennie po 2h. Oprocz tego rano i wieczorem jem kanapki z czarnnym chlebem a obiad roznie bo mieszkam w internacie wiec to niezalezne ode mnie. Oprocz tego nie jem slodyczy, staram sie jak najwiecej spozywac bialka(jajka,ryby,odzywki bialkowe) i jestem zadowlony ze swojej wagi i poziomu tkanki tluszczowej. Na silownie chodze 3 /tydz. mam pytanie czy po treningach tenisowych moge pic carbo i to wplynie na poprawe masy miesniowej czy zatluszcze sie i zniknie kaloryfer itp? prosze o pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Carbo powinno stanowić niewielki % węglowodanów dostarczanych wciągu dnia. Myślę że mała porcja nie będzie miała wpływu na kształt twojej sylwetki.
Quod medicina aliis, aliis est acre venenum
Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...
...
Napisał(a)
no tak ale skoro jestem zmuszony jesc pieczywo czarne(wegle) rano i wieczorem to czy nie bedzie to za duzo dokladajac carbo?
...
Napisał(a)
a wiesz ile tych węgli spożywasz? te dwa posiłki to jedyne w których masz węglowodany?
Quod medicina aliis, aliis est acre venenum
Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...
...
Napisał(a)
dobra, daj z 30-40g po treningu. Nic Ci nie będzie.
Quod medicina aliis, aliis est acre venenum
Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...
Poprzedni temat
urządzenie do odciążania kręgosługa, stawów itp. - pytanie
Następny temat
pulsometr
Polecane artykuły