Trenuje bjj i chce dołączyś siłownie czy ten paln jest dobry

Moim priorytetem jest siła i wytrzymałość .Jak długo będę mógł go robić i na jaki zmienić wytrzymałość?
1) Wyciskanie sztangi na poziomej ławce 2 serie po 8 powtórzeń
2) Pompki na poręczach 2x15
3) Półprzysiady 2x10
4) Wyskoki ze sztangą 2x10
5) Podciąganie na drążku w szerokim nachwycie 2x10
6) Wiosłowanie w opadzie 2x10
7) Brzuch na ławce skośnej 2x20

Trening 2 razy w tyg pon siłka wt bjj śr wolne czw bjj PN siłka
Staż treningowy 5 lat

z tym skakaniem ze sztaga ci nie radze bo jak ci kręgosłup ***n*ie to do końca życia będziesz kaleka pomieszaj sobie to ze stójka wtedy będzie lepszy pomysł a jak chcesz siłownie to tylko drarzek i popeczki zależny ile masz jeszcze lat ale siłownia w sw ci głowno da

Zodi kto milczy głupot nie gada...
W BJJ olbrzymią rolę odgrywa siła...

Widze ze mało znasz sie na sportach walki a szczególnie na bjj zeby kogos zadusić czy połamac nie jest potrzebne duzo siły najwazniejsza jest technika w bjj siła moze ci pomóc ale gownej roli nie odgrywa wiec jak sie nie znasz to nie gadaj