...
Napisał(a)
Zaczyna od małego %maksa więc bez problemu się wyrobi na tych piątkach Na ósemkach jak widać nie każdemu siła idzie(nawet początkującym) i trzeba próbować innych rozwiązań. Poza tym te serie na 8-10powt wyrabiają potem takich agentów co 90% maksa podnoszą na 5-6x czyli przełożenie siłowe żadne.....
...
Napisał(a)
Senegroth, ale czy dobrze zrozumiałem? ;)
Sroda - FBW (bez klatki)
Piątek - klatka treningiem od Cibie
Niedziela - FBW (bez klatki)
Aha i jeszcze jedno....
Na trica w jednym zestawie robię wyciskanie wąsko. Zostawić to czy wywalić?
Sroda - FBW (bez klatki)
Piątek - klatka treningiem od Cibie
Niedziela - FBW (bez klatki)
Aha i jeszcze jedno....
Na trica w jednym zestawie robię wyciskanie wąsko. Zostawić to czy wywalić?
Nie ćficzem nuk!
...
Napisał(a)
no racja ja jechałem 8 ruchow i siła mi szła! no ale wiadomo kazdy jest inny! pozdro
Poprzedni temat
rozgrzewa przed biciem rekordu???????????????????
Następny temat
domowe sposoby
Polecane artykuły