2lempik3
Witam.
Mój trening na drazku wyglada nastepująco:
3x10 nadchwytem + 5kg
3x10 podchwytem + 5kg
Wydaje mi sie ze jest to trening bardziej na wytrzymałość i tu mam pytanie jak ćwiczyć na szerokośc,mase .Moze jakas progresja czy cos.
Pozdrawiam
Mój trening na drazku wyglada nastepująco:
3x10 nadchwytem + 5kg
3x10 podchwytem + 5kg
Wydaje mi sie ze jest to trening bardziej na wytrzymałość i tu mam pytanie jak ćwiczyć na szerokośc,mase .Moze jakas progresja czy cos.
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
