Mam problem... :/

Problem polega na tym ze... :
- kiedys mialem dosc duzy brzuch wiec chyba mam zdolnosc do nabycia tkanki tluszczowej
- teraz moj brzuch praktycznie wyglada tak jak powinien u normalnego, chudego czlowieka, lecz przy odchudzaniu odchudzilo mi sie cale cialo, nie tylko brzuch:( dlatego wiec pytam co moge wziasc na mase ciala ... nie wiem czy moge wziasc jakiegos gainerka poniewaz boje sie tego tluszczu. Pomożcie cos.. :) Dzieki z gory. aa i myslalem moze gainera + spalacz jakis?

lepsze bedzie białeczko

Wrzuc ankiete dzialu.Pozatym jak chcesz robic mase do dobra dieta bez niej jak bez reki w tym sporcie na bialku masy nie zrobisz.
Zalezy to tez od typu budowy ekto/endo/mezo czy cie podleje czy nie.
Pozatym jak masa to masa *******ic brzuch zima przeciez jest