SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zespół jelita drażliwego

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6847

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 2142 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19570
Witam mam 17 lat i mam pewien problem a mianowicie chodzi o sprawy układu pokarmowego.
RANO:
Rano zaczyna się od tego że nie mogę nic zjeść więc odczekuję chwile np. 30min i dopiero biore się za śniadanie i idę do szkoły w szkole zazwyczaj po 4-5 lekcjach zaczyna mi burczeć w brzuchu ni z tego ni z owego nie potrafię określić czy to żołądek czy jelito wiem ze burczy tak aż ludzie się boją ale nie czuje głodu tylko te burczenie ,więc zawsze zabieram ze sobą jakaś kanapke do szkoły wtedy objawy mijaja ale na chwile 2-3lekcje max .
POPOŁUDNIE I WIECZÓR:
Drugi problem z jakim się obrykam to to że jeżeli za długo nie jem posiłków to nagle tracę siły ręce i nogi mi się trzensa nie mam siły na nic chce mi się wymiotować i tak to się kończy zazwyczaj wymiotami. Z rana często też potrafię wymiotować nie wiem już co robić strasznie to przeszkadza biorę witaminy.
mój jadłospis wyglada mniej więcej tak o ile jestem w stanie to zjeść:

Śniadanie 6:30-7:30 :3-4 kanapki z szynką gotowana i serem jogurt activia lub inny + herbta miętowa
II-II-11:30-13:30:Kanapka to samo co w śnidaniu I
Obiad tuta jest dziwnie zależy od mamy 15- 18 : i to co już mam przygotwuje często są to schabowe z ryżem zauwazyłem że dużo potraw smaży jeżeli to mialo by jakiś wpływ
Kolacja 19-21 :Nie zawsze acz kolwiek jeżeli czuję ż jestem głodny to jem np. twaróg z sola i pieprzem lub jajecznice z 3 jaj
ten harmonogram odpouszczam w dni wolne ale ilosc posilkow i ich objetosc jest podobna żeby nie przestawiać organizmu od czasu do czasu gdy mam wolne pozwole sobię na słodycze .
w kalkulatorze kalori :
• Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 2010 kcal

• Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi 3586 kcal
- jeżeli istnieje niewielka nadwaga 3286 kcal
- jeżeli istnieje duża nadwaga 3086 kcal
z tym że teraz mam inny trening więc te zapotrzbowanie się zmienia jednak jestem nastawiony ciągle na to aby zwiekszać siłę i masę mięsniowo a fatu troche zrzucić .
Nie jestem w stanie prowadzić rozpisanej diety ponieważ rodzice że tak źle się wyraża maja to gdzieś ;) niestety .
Pozdrawiam i czekam na pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
jeżeli to zespół jelita drażliwego to pomogą Ci probiotyki. Ja miałem wielki problem z tym, bez przerwy biegunki, gazy, itp... zacząłem brać probiotyki, duże dawki, większe niż na ulotce i bardzo pomogło. Już moge zyć normalnie ;] Ale z tym wymiotowaniem u Ciebie coś nie tak. I do tego jeżeli czujesz, że nagle tracisz siły i trzęsą Ci sie ręce, czy poprawia Ci sięod razu, gdy zjesz coś słodkiego? Bo mialem taki sam problem, ale poprawilo mi się, gdy zacząłem brać magnez i potas (nie wiem które z nich na to pomogło).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
PS. w sumie radzilbym każdemu całkowitą rezygnacje ze słodyczy, dużo owoców i warzyw i gdy ktoś ma problemy z jelitami przez to, ze za duzo błonnika, to probiotyki, az do poprawy. Bo najgorsze co moze byc, to przerost tych grzybow w jelitach, ja juz tak długo z tym walcze, a poprawia sie bardzo powoli.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 2142 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19570
Probiotyki to w jakimś pozywieniu znajdę czy tylko tabaletki ??
a z tym opadaniem z sił to no jak nie zjem czegos to koniec z tym można jednak sobie poradzić nie wiem o co chodzi z tym burczeniem to jest denerwujące inni tak nie mają więc nie jest to napewno normalne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ale burczenie i przelewanie w brzuchu? Czujesz to na dole, czy gdzies wyzej? A probiotyki w naturalnym jogurcie też są, ale najlepiej jak byś znalazł jogurt probiotyczny, bo w zwykłym tanim jogurcie bakterie mogą być już martwe, bo pasteryzowany, itp... A jak byys chcial tabletki, to w Polsce są AC-Zymes.
Ale jeżeli Ty piszesz, ze nie umiesz określić czy to żołądek czy jelito, to może masz coś nie tak z żołądkiem? A masz gazy, biegunke, itp.. bez żadnego powodu? (po wykluczeniu nietolerancji laktozy, znanych alergii, itp?)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 2142 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19570
Alergi nie mam żadnych a laktoze trakuje ponieważ regularnie jeżeli jestem na cyklu z kreatyna i bialkiem spożywam ją z mlekiem i nic mi się nie dzieje te odgłosy to w zołądku według mnie są zjadłem 2h temu porządna kanapke i znowu mi burczy w brzuchu już mam tego dosyć czytałem że to niby przez alkohol tylko problem w tym że ja wypije jedno piwo na tydzien to będzie dobrze -.-
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 2142 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19570
Odpowiedzi fachowców też są mile widzane co o tym sądzą ponieważ z tymi opadaniem sił czytałem że może to być cukrzyca co mogło by się zgadzać ponieważ cukrzyca co durgie pokolenia jest dziedziczona z obu stron rodziców dziadkowie mają cukrzyce .
PROSZĘ o POMOC
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
donwaz napewno hipoglikemia, czyli niedocukrzenie. Ale to nie musi oznaczac, że cukrzyca. Wiem, bo ja tak samo miałem. Pamietam jak kiedyś wracałem pijany z miasta do domu i nagle poczułem taki spadek sił, zacząłem sie trząść i nie mogłem dalej iść. Nie miałem nic słodkiego przy sobie, więc problem, a to byl srodek nocy. Polozylem sie na lawce, a jak sie zbudzilem, to juz bylo ok. A potem zaczalem brac magnez + potas i mi przeszlo na dobre. Wiesz co, powinienes sie martwić o te wymiotowanie, to moze spowodowac niedobory witamin. Idź lepiej do lekarza i sprawdz co z tym żołądkiem, bo to nie jest normalne. Moze sie okazać, że nic poważnego, a dostaniesz odpowiedź co z tym zrobić i problemy sie skończą.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 2142 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19570
Ogółem rocznikowo mam 17 lat i mam takie pytanie czy lekarz rodziny ma prawo przyjmować osoby niepełnoletnie jestem zapisany do przychodni wojskowej i u lekarza rodzinego(pediatra)Kartaka z napisem "Osoby niepełnoletnie bez pełnoprawnego opiekuna nie będą przyjmowane" Moi rodzcie twierdza że to normalne że ciagle burczy mi w brzuchu nagle opadam z sił i potrafie wymiotować lub wymiotować po jedzeniu nie jest to częste ale z rana to odruchy wymiotne mam codzennie ...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny!

Następny temat

Dieta do spr

WHEY premium