HMB czy Glutamina?

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 848 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11694

A więc zastanawiam się nad kupnem któregoś z tych suplementów. Interesuję mnie przyrost czystej tkanki mięśniowej, spadek tkanki tłuszczowej.
Czytalem troche na ich temat i nie mogę się zdecydować.
Który z nich byście polecili, i jakiego producenta?

Deep into yourself is where You will find motivation.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Leon_pro

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1020 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10164

widzocznie mało czytałes.. poczytaj jeszcze... a co Ty chcesz z 60 kg redukowac...

...

Spells0n

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 848 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11694

Moze zle to napisalem, nie potrzebuje wielkiej redukcji, ale jestem endo i chce mieć niski %bf.

Deep into yourself is where You will find motivation.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

a diete ułozyłeś...

proponowąłbym "na pierwszy rzut" zwiekszyc nieco ilość biąłka ponad przeciętnę normę- z około 2g. do 2,5g. na kg masy ciala, o ta wartość obnizyć ilość węgl. a tłuszcze pozostawić na poziomie takim jak przeciętnie jest ustalany.

po tych zabiegach dopiero można dodawac suple; ja osobiście bym widział raczej większe szanse na hmb w tej sytuacji.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Spells0n

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 848 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11694

Tak, mam dietę :)
Z suplementów używam odżywkę białkową do uzupełnienia braków białka w diecie.
I zastanawiałem się nad którymś z tych suplementów.

Deep into yourself is where You will find motivation.

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86829

172/60

i wszystko jasne

Wybrałeś 2 najmniej efektywne bzdury na rynku. Gratulacje.

Artykuł w podpisie polecam.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-02-16 20:49:39

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

w sumie patrząc na twój profil slabo mi to wychodzi, może jednak czegoś w twoim odzywianiu brakuje, może treningi masz za mocne...
może brak właściwej do końca regeneracji...
trudno jest stwierdzić, a sam możesz przeanalizować łatwiej i dojśc przyczyny

z supl.- jak wspomialem- ja osobiście wybrałbym hmb, jednakże nie naopisąles nawet jaki jest twój staż treningowy, może warto byłoby sie zastanowić nad kreatyną...

...

Spells0n

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 848 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11694

Zadalem pytanie, chcialem tylko odpowiedz.
Moim celem nie jest przeogromna masa, raczej szczupla wyrzezbiona sylwetka.

Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2009-02-16 21:06:20

Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2009-02-16 21:15:20

Deep into yourself is where You will find motivation.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

ale przecież masz odpowiedź i to wielowarstwową bym powiedzial

...

Artek90

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3215 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21170

60 kg to już naprawdę oswiecim. po hmb czy tez glutaminie nie możesz sie spodziewać fajerwerków. to antykataboliki profilaktycznie. ale wogule polecam dietanabol... najlepszy środek

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat