Czy to dobrze ze ...

Po takim treningu :
15min rozgrzewki na skakance
Wyciskanie sztangi na plaskiej lawce - 3 x 12 , 10 , 8
- " - -"- - "- na skosnej lawce 3 x 12 , 10 , 8
rozpietki - 4 x 12 10 8 6
Wyciskanie francuskie na stojaka 4 x 12 10 8 6
i podnoszenie na modlitewniku 20 razy

i ABS

I teraz mam takie male odruchy wymiotne to dobrze ??!!
A i czy jak w trakcie wykonywania ABS miesnie brzucha mnie napierdzielaja to znaczy ze rosna ?!

Może po prostu zjadłeś coś przed treningiem... Coś ciężko strawnego.

Jak czujesz mięśnie podczas ich trneingu , to znaczy że pracują na dużych obrotach. Więc git.

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-02-16 20:43:57

jesli to Twoj caly trening i nie cwiczysz reszty ciala to napewno nie jest dobrze...