Żyłka - pomocy!

Witam wszystkich. Właśnie wróciłem z wieczornego treningu. Ćwiczenie na biceps ze sztangielkami po 8 kg (na 1 serie, zazwyczaj 12 kg robie). Podczas uginania ramienia poczułem jakby nagły "wpływ" czegoś do jednego bicepsa i zaczął mnie lekko boleć. Odpuściłem sobie reszte treningu po tym. Na łapie wyskoczyła wtedy żyła (ta największa bicepsowa), która do tej pory mi się utrzymuje. W domu sprawdziłem, nic mnie nie boli moge dalej robić sztangielkami, tylko ta żyła cały czas jest na górze,czuje też naprawde leciuteńkie zdrentwienie ręki. Co to? Coś z tym robić? Help... :(

Jaki masz staż treningowy?