Marcin_94
Wszystkie dane znajdują sie poniżej.prosze o podanie jakiegos dobrego planu.wczesniej prowadzilem nieregularny trening.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 60
Wzrost: 176cm
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: pół roku
Uprawiane inne sporty: Wf-piłka nożna,siatkówa
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka z rozpietkami,gryf prosty, sztangielki full 80kg obciażenia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 60
Wzrost: 176cm
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: pół roku
Uprawiane inne sporty: Wf-piłka nożna,siatkówa
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka z rozpietkami,gryf prosty, sztangielki full 80kg obciażenia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
zabijaka11
