Masakryczny przyrost wagi

Witam. od niedawna zacząłem śmigać na siłke po długiej przerwie. chodze 3 tygodnie. duzy wysilek wkladam w rowerek, bieganie, trening brzucha, poniewaz bardzo zalezy mi na zmniejszeniu jego obwodu. Wiem ze nie powinienem się spodziewac jakichs mega efektow po tak krotkim czasie, ale przezylem niemaly szok jak po 3 tygodniach od rozpoczecia ponownej przygody z silownia przybyly mi ponad 3 kg :O. ( z 78 na 81, mam 175 cm wzrostu). Diete mam dokladnie taka sama jak wczesniej i do tej pory trzymałem wagę, wiec generalnie nie rozumiem przyrostu po rozpoczęciu treningu związanego z bieganiem, jazda na rowerku i naprawde duzym wysilkiem włożonym w trening brzucha. (oczywiscie poza tymi cwiczeniami robie tez normalny trening silowy). Jesli ktos ma pomysl na wytlumaczenie mojego przypadku to bylbym wdzieczny za posty.

A jak z obwodami? Zmierz i zobacz gdzie Ci rośnie. Poza tym bierz pod uwagę efekt pełnych jelit, tam może być dość sporo.

Jest to normalna reakcja organizmu, ale możesz być pewny że są to mięśni, a tkanka tłuszczowa za pewne się spaliła. Nie ma co jak się tylko cieszyć.

sory skalar za poprzedni post. wlasnie go edytowalem zeby wyrzucic pewne rzeczy.