Trening od najmłodszych lat

Witam!
Ćwiczę prawie półtora roku jakoś od 14 roku życia i mam kilka niewyjaśnionych pytań:
-Czy trening od jakoś od 14 roku życia ma jakiś wpływ na mój rozwój?
-Czy trening siłowy ma wpływ na wzrost (czy normalnie urosnę czy stanę w miejscu)?
-I jak trenować nogi i barki nie obciążając kręgosłupa?
Jak narzię trenuję ciężko, sprawia mi to przyjemność i widzę bardzo duże zmiany w mojej sylwetce i sile, tylko czasami dół pleców mnie boli


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 57

Wzrost: 163

Cel treningowy: Duża masa i rzeźba

Staż treningowy na słowni: ok. półtora roku

Uprawiane inne sporty: bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet

Dieta: Brak

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: Brak

bardzo zle robisz ze trenujesz ciezko w twoim wieku nie powinno sie miec takiego stazu powinienes robic lekkie treningi typu ACT . A jak boli cie kregoslup to przemysl to np moj brat cwiczyl w wieku 15 lat MC i potem 3 miesiace chodzil na elektro terapie bo mial problemy. A tak na poczatek to zajrzyj do Tematow Odzywianie i uluz se diete tam masz wszystko opisane wiec se poradzisz

Zmieniony przez - 0Maniek0 w dniu 2009-02-17 18:11:00