6:30 Sniadanie
-Płatki kukurydziane
-2 kanapki z zółtym serem
-Jogurt
2 sniadanie w szkole 10:00
-2-3 Kanapki z szynką lub serem zółtym
-Kubus(jabłko, banan, marchewka)
15:30 lub 14:30 Obiad
-Zupa rózna lub ziemniaki i mieso
16:00 Siłowna ok 1,5 godz.
17:40 Posiłek po silowni
- Paczka ryzu błyskawicznego
-jogurt
-Mass xxl (Odzywka)
19:00 Kolacja
-6 Tostów
-Jogurt
ok 21:00 Jakis Baton Mars.