pytanie o zestaw

Witam
Poradziłem się znajomego i polecił mi następujący zestaw:

Trec - Ultimate Protein - 1500g
BIO TECH - Amino 2300 325 tab.
OLIMP - Creatine Mega Caps 150 kaps.
OLIMP - Glutamine Mega Caps 150 kap.

Poczytałem trochę i uważam ze zestaw jest dobry, lecz mam małe obawy odnośnie białka. Męczę się ostatnio z oponką na brzuchu, do wakacji chciałbym mieć płaski brzuch, a boję się że jak wezmę białko to może być z tym problem. Staram się trzymać zasad żywieniowych, sporo czytałem o tym, nie mam jednak konkretnej diety. Myślałem może żeby zrezygnować z tego białka. Możecie się wypowiedzieć.

Staż na siłowni: rok, teraz wracam po półrocznej przerwie.
Odżywki: nitrobolon II + tribulon, shotgun, lkarnityna w płynie.

po co Ci to bez diety?Efekt moze byc ale nie zadowalajacy gdy nie ma glownego napedu(diety)...
Bialko buduje miesnie , weglowodany zalewaja w najwiekszej mierze a nie bialko

Jak chcesz miec plaski brzuch to redukcja Noo chyba ze chcesz masowac i pod lato wycinke(jak dasz rade)
Malo sprecyzowane Twoje zamiary dlatego moja odpowiedz jest jaka jest....
Pozdro

Na razie wygląda to tak: nie jem pizzy, kebabów, fastfodów itp. Rano jem musli, potem normalny obiad, a wieczorami tuńczyka, albo biały ser. Staram się nie jeść po 19. Po miesiącach obżarstwa nie dałbym rady przejść odrazu na dietę, dlatego chcę powoli przyzwyczaić organizm do zmiany.

Po półrocznej przerwie wróciłem na siłownię. Chodzę miesiąc, chcę jeszcze pochodzić następny "na sucho" i wtedy zacząć cykl. Celem oprócz rozwoju mięśni jest pozbycie się brzucha przed wakacjami.

Możesz rozwinąć temat redukcji?
Może teraz byłbyś w stanie coś więcej napisać?

z łapaniem masy mięśniowej i jednoczesnym zrzuceniem brzucha może być problem
wybierz sobie jeden cel

a co ma białko do odtłuszczenia?
nie wypijesz odzywki to zjesz kurczaka
odżywka zastępuje Ci inne źródło białka, jak np. mięcho
więc o co chodzi?

no to może zbilansowana? spalisz brzuch i się weźmiesz za ostrożną masę np. na low carb'ie albo carb cycling'u

https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html