A6W - intensywny trening dolnych partii

Jestem w trakcie redukcji i aerobow i robie a6w. Poniewaz mam oponke na dole brzucha to pomyslalem ze moze wartoby zrobic jakis intensywniejszy i rownolegly oprocz a6w trening dolnych partii. Np podciaganie kolan w zwisie na drazku? Co o tym sadzicie? Nie chce zrobic z drugiej strony za duzo dobrego ;)

Czekam na porady fachowcow.

rozumiem ze wiesz ze trening "dolnych " partii brzucha pomoze rozwinąc miesnie a nie spalic tluszcz z jakies okreslonej okolicy

dolne mm brzucha to nie mylone czesto dolne aktony miesnia prostego, ale glownie miesnie miedniczne rozwijaja sie swietnie wespólz mm brzucha w cwiczeniach takich jak:
pelne brzuszki
wznosy nog/kolan
<oczywisice rozne ich rodzaje - np nozyce zamiast wznosów samych etc. >

Wiem o tym, moje pytanie dotyczylo jednak czy jest sens robic A6W i oprocz tego "dotrenowywac" dolne miesnie?

dlatego z mojej odpowiedzi wywnioskowac mozna było ze w zesawie a6w skoro juz je robisz masz sporo cwiczen na te częsci ciala
a sam a6w robisz codziennie - wiec kiedy maja sie zregenerowac miesnie skoro chcesz je jeszcze dotyrac?

o to mi chodzilo :) dzieeeeeex

spox