Kreatna

Witam !
Mam następujące pytanie czy przy swoim wieku mogę przyjmować Kreatyne , wszystkie moje parametry podałem w ankiecie . Jestem osobą aktywną fizycznie , uprawiam siatkówkę od 4 klasy podstawowej , z ciężarami ćwiczę od 4 miesięcy . Proszę o konkretną odpowiedź .
Pozdrawiam .

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): .

Wiek: 14

Waga: 68

Wzrost: 180

Cel cyklu: Rzeźba

stosowane już wcześniej suplementy : Białko Ostrowia , TREC Dibencozide FORCE

Uprawiane inne sporty: Siatkówka

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: TREC Dibencozide FORCE

ilość dni wolnych od kreatyny: ?

przewidziane finanse na cykl: 100 zl

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 4 miesiace

moim zdaniem za wczesniej na jakie kolwiek suple

w ogole polecam w tym wieku raczej sporty ogolnorozwojowe niz silke.

To ze za wczensie na suple to jedno, a drugie ze w takim wieku powinienes sobie odpuscic silownie.