Szacuny
0
Napisanych postów
192
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
790
Witam
Cwicze juz z 2,5 roku
bralem juz pare roznych kreatyn tymrazem wpadla do mnie wlasnie ta w iosci 200 tabs.
Pytanie jak dawkowac ..mam zamiar brac
w dni treningowe
4 przed sniadaniem i 4 po posilku
w dni nietreningowe tylko 4 rano przed posilkiem
A i chcialem zaznaczyc ze raz w tygodniu boksuje i czy wtedy mam brac tylko rano czy po treningu boksu tez??
prosze o odpowiedzi
Szacuny
0
Napisanych postów
192
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
790
kiedy napisali mi ze 6 dziennie bedzie ok?? dlatego sie zastanawiam i wlasnie nie wiem czy po boksie tez brac czy nie.i nie wiem czy podczas tego cyklu kredka odpuscic boks i tylko silownia czy tez boks jakos zaszkodzi??