czy tak mozna ??

jak dotąd brałem kreatynę troszkę mało bo cykl tylko 100 kapsułek nio i do tego białeczko , ale zamierzam kupić nitro i aminokwasy o i jeszcze do tego jakieś białeczko czy coś no i jakiegoś cykla zrobić takiego na 6mc , no i to taki cykl ma być na masę i czy to dobre połączenie ?? co by zmienić ewentualnie ??

sory oczywiście cykla na 6 tygodni a nie miesięcy :]

daj ankietę

białko nie jako element cyklu tylko uzupełnienie diety;)

Ankieta dzialu

+ napisz jak wygalda Twoje odzywianie

czy realizujesz dzienne zapotrzebowanie kcal z nadwyzka? "na zero"? a moze z ujemnym bilansem kcal?

aminokwasy - zbedne