Czy sa jakies sprawdzone srodki

Zatrzymujace laknienie?

Jestem po rzuceniu fajek po 3,5 roku palenia i kurde biore do roboty jedzenie a pudeleczkach. Odmierzone wg. diety lecz zjadam nawet o 1h szybciej kazdy posilek mam takie cisnienie ze zjem a mi burczy w brzuchu. Szukam czegos sprawdzonego.

z gory dziekuje za rady.

z tego co wiem tylko suple typu "spalacze" zmniejszaja apetyt....

Zmieniony przez - agros_91 w dniu 2009-02-19 09:00:27

uzywaj produktow o niskiej glikemii a wysokim wspolczynniku sytosci - jak np jajka, migdaly itp... dorzuc produkty wysokoblonnikowe

z supli - mozesz probowac z HCA, diet control chromem itp, ale nie licz na cuda.

Zakup sobie gumy :D i żuj :D

i duże ilości wody,czujesz głód,napij się wody

Dokładnie, woda, HCA ewentualnie spalacz. Np. ja po TSE nie czułem chęci zjedzenia czegoś

Kubson1 - znam ten ból!!! Paliłem przez 6lat a od roku zacząłem ćwiczyć i tak któregoś dnia się ogarnołem i postanowiłem rzucić, bardzo to się opłacało mam więcej energii, mogę wykonywać znacznie cięższe treningi... Pomaga jak to powiedzieli moi poprzednicy picie dużych ilości wody, rzucie gumy, zajęcie się czymś - wtedy było mi o wiele łatwiej bo nie myślałem o jedzeniu (ja się zająłem siłkom ), a i jeżeli masz już naprawdę aż takie ciśnienie aby coś zjeść to zamiast wielkiej buły proponuje jabłko ;)
Mimo tego że bardzo się starałem w pasie przybyło mi 2cm, ale nie przejmuj się tym!
Ja to zrzuciłem w ciągu miesiąca, a wtedy nie stosowałem suplementów.
Krótko mówiąc bądź silny Pozdro!