Niedrogi gainerek

Tyle jest firm na rynku, że nie sposób na coś laikowi sie zdecydowac.
Chcialem kupic gainera ale nie wiem co wybrac


Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2009-02-19 19:40:42

najlepszy to bialko i naturalne ww mieszane w blenderze

Mutant Mass

Pamiętaj, że to jedynie uzupełnienie diety

A tak niechcący zrobiłem komus reklame
Krótkie pytanie, czy generalnie firmie Trec Nutrition czy jakos tak mozna zaufac??

Drugie krótkie pytanie
Czy jezeli mam troche tłuszczyku na sobie, ale chciałbym zwiekszyc mase miesniowa, to gainerek jest wskazany? Jesli tak to jak go uzywac, by rosły mi miesnie a nie tłuszcz

ja ostatnio gustuje w ostrowi(natural)+banan zmiksowane razem

do działu odżywianie a nie tutaj z takimi pytaniami

Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2009-02-19 19:49:23

Trec to solidna firma

w testach wypadli bez skazy
zatem z radością mogę pimpować

a do tego szef Treca
w kilku momentach bardzo mi zaimponował
podejsciem do tego sportu
wiec tym bardziej

Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2009-02-19 19:57:44

Trec jak najbardziej ok.

Drugie krótkie pytanie
Czy jezeli mam troche tłuszczyku na sobie, ale chciałbym zwiekszyc mase miesniowa, to gainerek jest wskazany? Jesli tak to jak go uzywac, by rosły mi miesnie a nie tłuszcz

To zalezy od budowy ciala. Jesli jestes endmorfikiem to ogolnie gainery nie sa wskazane. W wypadku ekto/mezo nie widze problemu.

Gainer to uzupelnienie diety, ktora zapewnie rozrost miesni. Niestety aby zapewnic odpowiednie "srodowisko" do rozrostu miesni, wymagana jest takze wieksza kalorycznosc diety, co ciagnie za soba wieksze lub mniejsze odkladanie sie tluszczu. Sadze ze na tym etapie nie ma sie co tym przejmowac, tluszcz zawsze mozna zredukowac, wiec lepiej skupic sie na masowaniu. W dodatku podczas masowania mozesz dodac trening aerobowy/HIIT dla obnizenia poziomu tluszczu.